Der Konsum von Getränken kann bekanntlich zahlreiche Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit haben. Allein deshalb erweist sich für viele die Information über verschiedene Wirkungen und Folgen aus vielerlei Hinsicht als sehr interessante Themen. Unabhängig davon, ob man sich und seinem Körper einfach nur mal hin und wieder etwas Gutes tun will oder sich sogar zur Kategorie der Selbstoptimierer zählt – der Anspruch an die Qualität der Getränke wird immer häufiger zu einem wichtigen Auswahlkriterium.
So wie bei den meisten heute verfügbaren Getränken schien es eigentlich auch schon immer um mehr als die reine Flüssigkeitszufuhr zu gehen. Sei es das gepflegte Feierabendbier, der isotonische Drink nach dem Sport oder das frische Tafelwasser zur Mahlzeit: Zu jedem Anlass gibt es ein passendes Getränk. Es schmeckt gut, tut gut und vor allem erquickt es Körper und Geist. Doch warum ist das so?
Wie das Wasser dem Körper hilft
Wasser unterstützt den Körper auf vielfache Weise. Zum Beispiel schützt es Zellen und Organe und versorgt die Schleimhäute. Nebenbei reguliert es die Körpertemperatur. Im Prinzip befindet sich das Wasser überall im Körper, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zellen und natürlich auch in den Blutgefäßen und Muskeln. Eine chronische Unterversorgung mit Flüssigkeit würde beispielsweise zur Einschränkung diverser Körperfunktionen führen und sich dadurch direkt auf die Gesundheit auswirken.
Wasser ist das universelle Lebenselixier
Ein Mensch kann wochenlang ohne Nahrung überleben, aber nur wenige Tage ohne Wasser. Denn mit seiner Kühlfunktion bewahrt Wasser den Körper vor Überhitzung, und nur ausreichend hydrierte Körperzellen sind dazu imstande, einen effektiven Infektionsschutz zu bieten. Dehydration geht außerdem oft mit einem beeinträchtigen Sehvermögen einher. Ein Zuwenig an Wasser kann sich über kurz oder lang auch auf die Motorik auswirken und zu einer eingeschränkten Bewegungsfähigkeit führen.
Da Wasser auch die Aufgabe hat, Sauerstoff in sämtliche Regionen des Körpers zu transportieren, liefert es einen unersetzlichen Beitrag zur Energieversorgung. Wasser wird auch für die Herstellung von Neurotransmittern und Hormonen sowie für die allgemeine Zellerneuerung benötigt. Angesichts der Tatsache, dass der menschliche Körper zu rund 80 Prozent aus Wasser besteht, also auch das Gehirn, sollte es zudem einleuchten, dass dieses ohne eine ausreichende Wassermenge nicht optimal funktionieren kann.
Wasser macht Getränke zum Quell der Vitalität
Ein lebender Organismus braucht viel Wasser, um gesund zu bleiben. Das Gehirn und Herz sind nur zwei der wichtigsten Organe, die viel Wasser benötigen, um richtig zu funktionieren. So hilft Wasser außerdem bei der Verdauung oder bei der Aufnahme und dem Transport von Nährstoffen sowie bei der Entfernung von Abfallprodukten aus dem Körper. Da liegt es auf der Hand, dass das Trinken erheblich zur Leistungssteigerung und Förderung der Gesundheit beitragen kann.
Genau genommen darf Wasser in jedem Fall als essenzieller Bestandteil einer jeden gesunden Ernährung betrachtet werden. Denn auch auf der biologischen Ebene ist es für die einwandfreie Funktion unzähliger biochemischer Prozesse verantwortlich. Deshalb ist es auch nicht allzu verwunderlich, dass reines Wasser als Hauptbestandteil in nahezu jedem in irgendeiner Form als gesund bezeichneten Getränk zu finden ist.